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Meine Haltung entscheidet!
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Herzlich Willkommen - Einleitung
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Sprint # 1 - EinstiegWoche 1: Energie aufbauen und Klarheit gewinnen6 Themen
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Check-in (10 Minuten)
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Impuls: Organisatorisches, Grundlagen, Fragen (20 Minuten)
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Übung: Was bedeutet "Haltung" für mich? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Mein Ziel (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen (10 Minuten)
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Check-in (10 Minuten)
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Woche 2: Dein Ziel6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen (10 Minuten)
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Impuls: Modell der sechs Haltungen (25 Minuten)
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Übung: In welchen Situationen wähle ich welche Haltung? (20 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Mein Ziel in Bezug auf meine Haltung (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen (10 Minuten)
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Sprint #2 - Selbst-BewusstheitWoche 3: Selbstwahrnehmung und Energiebilanz6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Energiebilanz und Selbstwahrnehmung (20 Minuten)
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Übung: In welchen Situationen habe ich einen guten Energiezustand? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich selbst bestimme meine Energie (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 4: Selbst-Bewusstheit Deiner Haltung6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Gehobene Gestimmtheit und Haltung (20 Minuten)
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Übung: In welchen Situationen bin ich in gehobener Gestimmtheit? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich selbst bestimme meine Gestimmtheit (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #3 - Selbst-VerantwortungWoche 5: Du entscheidest!6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Verhaltensweisen, wenn etwas schiefläuft. (20 Minuten)
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Übung: Welche Verhaltensweisen beobachte ich bei mir? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Mir wird bewusst, welche Verhaltensweisen ich in Bezug auf mein(e) Ziel(e) einnehme. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 6: Übernimm Verantwortung!6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Verantwortung übernehmen. (25 Minuten)
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Übung: Meine Absichtserklärung. (20 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich gebe die Antwort auf meine Ziele. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #4 Selbst-VertrauenWoche 7: Experimente schaffen Selbst-Vertrauen6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Experimente. (20 Minuten)
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Übung: Welche Experimente möchte ich durchführen? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich gebe die Antwort auf meine Ziele. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 8: Lerne aus Deinen Experimenten6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Lerne aus Deinen Experimenten. (20 Minuten)
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Übung: Lerne aus Deinen Experimenten der letzten Woche. (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Meine Experimente in Woche 9. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #5 Selbst-ÜberwindungWoche 9: Growth-Mindset - Dranbleiben6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Selbst-Überwindung – “Glück ist eine Überwindungsprämie” (20 Minuten)
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Übung: Zu welchem Selbstbild tendiere ich? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich setze die Wachstumsbrille auf (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 10: Selbst-Überwindung - individuelle Strategie entwickeln6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Selbst-Überwindung – Strategie zum Dranbleiben (20 Minuten)
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Übung: Wie kannst Du Deine Strategie verankern? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich selbst erprobe meine Strategie (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #6 Retrospektive und Erfolge feiernWoche 11: Individuelle Anerkennung und Teamerfolge6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Loben, Wertschätzen und Erfolge feiern (20 Minuten)
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Übung: Heute schon gelobt, wertgeschätzt oder gefeiert? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Erfölgchen würdigen, Menschen wertschätzen (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 12: Retrospektive und Erfolge feiern6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Retrospektiven – Deine Lern-Pausen (20 Minuten)
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Übung: Die Challenge in der Retrospektive (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Challenge vorbei – Was nun? (15 Minuten)
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Check-out: Mein Commitment (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
Woche 2: Dein Ziel
„Zwischen Reiz und Reaktion liegt der Raum der inneren Freiheit. Die Größe dieses Raumes wird durch unsere eigene Haltung bestimmt.“
Viktor Frankl
Im Circle findet ihr wertschätzende Unterstützung
Bitte erinnert Euch an die vereinbarten Circle Prinzipien des geschützten Raumes. Zur Unterstützung der Moderation: Die Weeklies sind immer nach folgendem Schema aufgebaut:
- Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
- Impuls: Modell der sechs Haltungen (25 Minuten)
- Übung: In welchen Situationen wähle ich welche Haltung? (20 Minuten)
- Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
- Was nehme ich mir vor: Mein Ziel in Bezug auf meine Haltung (15 Minuten)
- Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
Haltet Euch in Eurem eigenen Interesse möglichst gut an die Zeitvorgaben.
Der Wochenguide zum Download
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