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Meine Haltung entscheidet!
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Herzlich Willkommen - Einleitung
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Sprint # 1 - EinstiegWoche 1: Energie aufbauen und Klarheit gewinnen6 Themen
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Check-in (10 Minuten)
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Impuls: Organisatorisches, Grundlagen, Fragen (20 Minuten)
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Übung: Was bedeutet "Haltung" für mich? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Mein Ziel (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen (10 Minuten)
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Check-in (10 Minuten)
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Woche 2: Dein Ziel6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen (10 Minuten)
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Impuls: Modell der sechs Haltungen (25 Minuten)
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Übung: In welchen Situationen wähle ich welche Haltung? (20 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Mein Ziel in Bezug auf meine Haltung (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen (10 Minuten)
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Sprint #2 - Selbst-BewusstheitWoche 3: Selbstwahrnehmung und Energiebilanz6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Energiebilanz und Selbstwahrnehmung (20 Minuten)
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Übung: In welchen Situationen habe ich einen guten Energiezustand? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich selbst bestimme meine Energie (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 4: Selbst-Bewusstheit Deiner Haltung6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Gehobene Gestimmtheit und Haltung (20 Minuten)
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Übung: In welchen Situationen bin ich in gehobener Gestimmtheit? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich selbst bestimme meine Gestimmtheit (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #3 - Selbst-VerantwortungWoche 5: Du entscheidest!6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Verhaltensweisen, wenn etwas schiefläuft. (20 Minuten)
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Übung: Welche Verhaltensweisen beobachte ich bei mir? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Mir wird bewusst, welche Verhaltensweisen ich in Bezug auf mein(e) Ziel(e) einnehme. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 6: Übernimm Verantwortung!6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Verantwortung übernehmen. (25 Minuten)
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Übung: Meine Absichtserklärung. (20 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich gebe die Antwort auf meine Ziele. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #4 Selbst-VertrauenWoche 7: Experimente schaffen Selbst-Vertrauen6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Experimente. (20 Minuten)
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Übung: Welche Experimente möchte ich durchführen? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich gebe die Antwort auf meine Ziele. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 8: Lerne aus Deinen Experimenten6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Lerne aus Deinen Experimenten. (20 Minuten)
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Übung: Lerne aus Deinen Experimenten der letzten Woche. (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Meine Experimente in Woche 9. (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #5 Selbst-ÜberwindungWoche 9: Growth-Mindset - Dranbleiben6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Selbst-Überwindung – “Glück ist eine Überwindungsprämie” (20 Minuten)
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Übung: Zu welchem Selbstbild tendiere ich? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich setze die Wachstumsbrille auf (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen. (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 10: Selbst-Überwindung - individuelle Strategie entwickeln6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Selbst-Überwindung – Strategie zum Dranbleiben (20 Minuten)
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Übung: Wie kannst Du Deine Strategie verankern? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Ich selbst erprobe meine Strategie (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Sprint #6 Retrospektive und Erfolge feiernWoche 11: Individuelle Anerkennung und Teamerfolge6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Loben, Wertschätzen und Erfolge feiern (20 Minuten)
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Übung: Heute schon gelobt, wertgeschätzt oder gefeiert? (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Erfölgchen würdigen, Menschen wertschätzen (15 Minuten)
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Check-out: Das nächste Treffen bestätigen (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Woche 12: Retrospektive und Erfolge feiern6 Themen
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
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Impuls: Retrospektiven – Deine Lern-Pausen (20 Minuten)
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Übung: Die Challenge in der Retrospektive (25 Minuten)
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Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
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Was nehme ich mir vor: Challenge vorbei – Was nun? (15 Minuten)
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Check-out: Mein Commitment (10 Minuten)
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Check-in: Begrüßung, wie ist es Dir ergangen? (10 Minuten)
Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in dieser Übung? (10 Minuten)
Lektion Fortschritt
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Haltet kurz inne und reflektiert Eure wichtigsten Erkenntnisse aus dem gemeinsamen Austausch.
- Wie ging es Dir in der Übung?
- Wie hat es sich angefühlt?
- Was ist Dir aufgefallen?