Lektion 1, Thema 1
In Bearbeitung

Für die kommende Woche Copy

Für die kommende Woche:

Wir werden in Woche 9 im Zusammenhang mit der Schattenarbeit dem Journaling wieder begegnen. Wenn du magst, mache das Journaling ruhig öfter. Du kannst dabei mit verschiedenen Fragen experimentieren. Was dich gerade beschäftigt oder einfach “Was ist jetzt gerade wichtig?”, “Was brauche ich jetzt gerade?” oder “Was ist in dieser Situation wichtig?”. Die Fragen können beliebig sein. Nutze dazu gerne das Audio. Du kannst aber auch einfach eine beliebige Entspannungsübung machen und dann mit dem Journaling beginnen.

Beobachte in der Woche öfter mal das Entstehen deiner Gedanken. Was machen diese Gedanken mit dir? Wo laufen sie dir weg, verlieren sich irgendwo? Wie reagierst du darauf? Wie nimmst du deine innere Stimme wahr? Und erkennst du einen inneren Denker oder Wahrnehmer?

Wie magst du in der kommenden Woche mit den Empfehlungen umgehen?