Lektion 1, Thema 1
In Bearbeitung

Gehmeditation – achtsames Gehen Copy

Übung: Gehmeditation

Schaltet euer Video und Mikro ausnehmt das Headset ab und hört euch die Gehmeditation an. Ihr könnt die Übung einfach im Raum machen. Ihr solltet dabei ein paar Schritte gehen können, also etwas Platz haben. Diese Übung wird mit Bewegung durchgeführt.

 

Erfahrungsaustausch:

  • Wie ging es dir in der Übung?
  • Wie hat es sich angefühlt?
  • Was ist dir aufgefallen? Was hat dich überrascht?