Weiterführende Links:

Wenn du noch etwas Zeit hast:

  • Apps zur Achtsamkeit: Headspace (https://www.headspace.com/de/headspace-meditation-app)
  • 7Mind ( https://www.7mind.de/ )
  • Insight Meditations Timer ( https://insighttimer.com/ )
  • Video Grundlagen: Was Achtsamkeit wirklich ist und was nicht? Zen Meister Hinnerk Polenski (2:40): https://www.youtube.com/watch?v=vGnXtCa1ZFg

Wenn du mehr Zeit hast: