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Achtsam Führen
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Herzlich Willkommen - Einleitung1 Thema
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Sprint #1 - Einstieg
Woche 1 - Start der Challenge "Achtsam Führen"6 Themen -
Woche 2 - Auf den Weg machen - das Ziel klären6 Themen
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Sprint #2 - Selbst-BewusstheitWoche 3 - Ablenkung und Widerstände6 Themen
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Woche 4 - Wahrnehmung entscheidet6 Themen
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Sprint #3 Selbst-VerantwortungWoche 5 Bewusst handeln6 Themen
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Woche 6 Check-up und Reflexion7 Themen
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Sprint #4 Selbst-VertrauenWoche 7: Mindfulness im Gespräch6 Themen
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Woche 8: Selbstwirksamkeit - Schatten und Trigger6 Themen
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Sprint #5 Selbst-ÜberwindungWoche 9: Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz6 Themen
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Woche 10 - Integration und Werte6 Themen
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Sprint #6 Retrospektive und Erfolge feiernWoche 11 - Reflexion Mindful Leader6 Themen
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Woche 12 - Celebration7 Themen
Check-in
Lektion Fortschritt
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Woche 2: Das Ziel formulieren
In dieser Woche geht es um deine Zielfindung für diese Mindful Leader Challenge. Ein paar Fragen dazu hast du schon in der letzten Woche erhalten.
Ablauf:
- Check-in: Herzlich willkommen! (10 Minuten)
- Austausch und Reflexion (10 Minuten)
- Thema: Zielsetzung und Klarheit (20 Minuten)
- Feedback in der Gruppe (10 Minuten)
- Übung: Zielübung Audio (10 Minuten)
- Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in der Übung (10 Minuten)
- Was nehme ich mir vor (10 Minuten)
- Check-out (10 Minuten)
Check-in:
- Wie geht es dir gerade?
- Was beschäftigt dich zurzeit?
- Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?
Austausch / Reflexion
Was hat sich in der letzten Woche ergeben?
Was wurde dir klarer, was ist noch unklar?
Was hast du über dich erfahren?
Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?