In dieser Woche geht es um das priorisieren von Dingen, die dir wichtig sind im Leben und bei der Arbeit
- Check-in: Wie geht es dir gerade? (5 Minuten)
- Austausch / Reflexion: in der Gruppe (20 Minuten)
- Thema: Ende und Anfang (5 Minuten)
- Übung: Wer bin ich? – Spiralübung (15 Minuten)
- Erfahrungsaustausch: Was gibt es mitzuteilen (10 Minuten)
- Was nehme ich mir vor: siehe unten (5 Minuten)
- Check-out (5 Minuten)
Check-in:
- Wie geht es dir gerade?
- Was beschäftigt dich zurzeit?
- Hinweis: Versuche, dich kurz zu fassen und “achtsam” zu sein.
- Austausch / Reflexion:
- Wie ist dir die Umsetzung zum Thema Prioritäten gelungen?
- Was war besonders gut? Welche Hindernisse gab es?
- Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?
Austausch / Reflexion:
- Was hast du beim Üben mit der Metta-Meditation erlebt ?
- Was war besonders gut? Welche Hindernisse gab es?
- Wie möchtest du es in Zukunft tun?
- Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?