In dieser Woche geht es um die Lebendigkeit des Momentes, den Augenblick zu erleben
- Check-in: Herzlich willkommen! (5 Minuten)
- Austausch / Reflexion: in der Gruppe (10 Minuten)
- Thema: Die Sinne und die Wahrnehmung (15 Minuten)
- Übung: Rosinenübung (10 Minuten)
- Erfahrungsaustausch: Wie ging es mir in der Übung (10 Minuten)
- Was nehme ich mir vor (5 Minuten)
- Check-out (5 Minuten)
Check-in:
- Wie geht es dir gerade?
- Was beschäftigt dich zurzeit?
Hinweis: Versuche, dich kurz zu fassen und “achtsam” zu sein.
Austausch / Reflexion:
- Wie ist dir die Umsetzung in der letzten Woche gelungen?
- Was war besonders gut? Welche Hindernisse gab es?
- Welche Widerstände und Ablenkungen konntest du bei dir wahrnehmen?
- Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?