Woche 2: Klarheit finden

In dieser Woche geht es um deine Zielfindung für diese Achtsamkeitschallenge.  Ein paar Fragen dazu hast du schon in der letzten Woche erhalten.

 

Ablauf:

  • Check-in: Herzlich willkommen! (5 Minuten)
  • Austausch und Reflexion (10 Minuten)
  • Thema: Zielsetzung und Klarheit (5 Minuten)
  • Feedback in der Gruppe (10 Minuten)
  • Übung: Zielübung Audio (10 Minuten)
  • Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in der Übung (10 Minuten)
  • Was nehme ich mir vor (5 Minuten)
  • Check-out (5 Minuten)

Check-in:

  • Wie geht es dir gerade?
  • Was beschäftigt dich zurzeit?
  • Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?

Austausch / Reflexion

Was hat sich in der letzten Woche ergeben?
Was wurde dir klarer, was ist noch unklar?
Was hast du über dich erfahren?
Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?