Woche 2: Klarheit finden
In dieser Woche geht es um deine Zielfindung für diese Achtsamkeitschallenge. Ein paar Fragen dazu hast du schon in der letzten Woche erhalten.
Ablauf:
- Check-in: Herzlich willkommen! (5 Minuten)
- Austausch und Reflexion (10 Minuten)
- Thema: Zielsetzung und Klarheit (5 Minuten)
- Feedback in der Gruppe (10 Minuten)
- Übung: Zielübung Audio (10 Minuten)
- Erfahrungsaustausch: Wie ging es Dir in der Übung (10 Minuten)
- Was nehme ich mir vor (5 Minuten)
- Check-out (5 Minuten)
Check-in:
- Wie geht es dir gerade?
- Was beschäftigt dich zurzeit?
- Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?
Austausch / Reflexion
Was hat sich in der letzten Woche ergeben?
Was wurde dir klarer, was ist noch unklar?
Was hast du über dich erfahren?
Welche Erwartungen hast du für diese Einheit?