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Achtsam Führen

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  1. Herzlich Willkommen - Einleitung
    1 Thema

  2. Sprint #1 - Einstieg

    Woche 1 - Start der Challenge "Achtsam Führen"
    6 Themen
  3. Woche 2 - Auf den Weg machen - das Ziel klären
    6 Themen
  4. Sprint #2 - Selbst-Bewusstheit
    Woche 3 - Ablenkung und Widerstände
    6 Themen
  5. Woche 4 - Wahrnehmung entscheidet
    6 Themen
  6. Sprint #3 Selbst-Verantwortung
    Woche 5 Bewusst handeln
    6 Themen
  7. Woche 6 Check-up und Reflexion
    7 Themen
  8. Sprint #4 Selbst-Vertrauen
    Woche 7: Mindfulness im Gespräch
    6 Themen
  9. Woche 8: Selbstwirksamkeit - Schatten und Trigger
    6 Themen
  10. Sprint #5 Selbst-Überwindung
    Woche 9: Selbstwirksamkeit und Selbstakzeptanz
    6 Themen
  11. Woche 10 - Integration und Werte
    6 Themen
  12. Sprint #6 Retrospektive und Erfolge feiern
    Woche 11 - Reflexion Mindful Leader
    6 Themen
  13. Woche 12 - Celebration
    7 Themen
Lektion Fortschritt
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Vorbereitung auf die Woche 3 (10 Min.)

In der nächsten Woche geht es um Selbstwahrnehmung, um Ablenker und Ausrichten des Fokus. Mit der Atemübung aus der ersten Woche kannst du dich schon ein wenig darauf einstellen. Wenn du magst, kannst du die Zieleübung in der nächsten Woche öfter wiederholen. Eventuell wird dadurch dein Ziel noch konkreter, bzw. verändert sich sogar.  Lass es durch die Übung immer klarer werden.