Weiterführende Informationen:

Wenn du noch etwas Zeit hast:

  • bewusst kochen / bewusst essen / bewusst abräumen
  • bewusst Musik hören (Augen schließen und hinsetzen) => was löst es in dir aus? => bekanntes Stück und unbekanntes Stück => Was ist für dich der Unterschied?
  • bewusst ein Kompliment geben …
  • Rosinenübung von FuereinebessereWelt (4 Minuten):  https://www.youtube.com/watch?v=kvbha0IyoH0

Wenn du mehr Zeit hast: