Achtsam Führen – Führung und Selbstführung mit Achtsamkeit

Leadership Coaching Challenge: Achtsame Führung – Führung und Selbstführung mit Achtsamkeit

Im hektischen Führungsalltag reagierst Du oft automatisch: halbherzig zuhören, impulsiv antworten, im Autopilot funktionieren – und Wirksamkeit verpassen. Achtsamkeit als Führungskompetenz schafft einen Raum zwischen Reiz und Reaktion – einen Raum bewusster Entscheidung und innerer Klarheit.

Wozu?

Du gewinnst Gelassenheit unter Stress, triffst bessere Entscheidungen und stärkst Deine emotionale Intelligenz – neurowissenschaftlich belegt. Für Deinen Führungsalltag: Du hörst wirklich zu, erkennst Deine Trigger vor der Reaktion und schaffst psychologische Sicherheit für Innovation und Vertrauen. Achtsamkeit ist Deine kraftvolle Antwort auf Komplexität – vom reagierenden zur bewusst agierenden Führungskraft.

Zielgruppe

Führungspersönlichkeiten, die erkannt haben, dass ihre eigene Achtsamkeit entscheidend dafür ist, wie präsent, klar und effektiv sie in Situationen sind und wie bewusst sie auf Menschen reagieren. Und diejenigen, die sich bewusst sind, dass achtsame Wahrnehmung und bewusstes Handeln im Führungsalltag der Schlüssel zu nachhaltiger Effektivität sind – für sich selbst, für ihre Teams und für ihre Organisation.

Inhalt (Auszug)

„Achtsame Führung“ bedeutet, aus dem Autopilot-Modus herauszutreten und mit Präsenz, Bewusstsein und Mitgefühl zu führen. Es geht darum, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen – einen Raum für bewusste Entscheidungen und innere Klarheit. Zu diesem Zweck bietet es Impulse, Übungen und Vorschläge zu folgenden Themen:

• Einführung in Achtsamkeit und Zielsetzung
• Erkennen von Reiz-Reaktions-Mustern – die 3-Atemzüge-Pause
• Achtsamer Umgang mit Emotionen – die RAIN-Methode
• Achtsamkeit im Körper – Body Scan und Körperbewusstsein
• Werte und innere Orientierung – was gibt mir Halt?
• Achtsames Zuhören – Präsenz im Gespräch
• Gewaltfreie Kommunikation – Empathie und Klarheit
• Achtsame Meetings und Entscheidungen
• Selbstmitgefühl und Resilienz – Quellen der Stärke für nachhaltige Führung
• Achtsamkeit als Organisationskultur – vom Ich zum Wir zum Alle
• Integration – Ihr Weg zur achtsamen Führung
• Rückblicke – Ihre Lernpausen

Zielsetzung

Bei jeder Leadership Coaching Challenge definierst Du Dein individuelles Ziel! Das übergeordnete Ziel dieser Challenge lautet:

Als Führungskraft kann ich achtsames Verhalten gegenüber mir selbst und anderen fördern. Damit trage ich zu einer gesunden und respektvollen Denk- und Verhaltensweise innerhalb meiner Organisation und gegenüber den Menschen, die ich führe, bei.

Überblick